Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1036
jak zaplanowac, a przede wszystkim na jakie trening zaplanwoac zmiany jesli dotychczasowy treningm trening silowy zostal jakby skonczony, niektore maxy sa jzu nei do przeskoczenia?
co teraz polecicie z treningu typowo 5x5 na co sie przesiasc?
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349882
Ile miesięcy stosowales podzial push pull i jak efekty? Niekoniecznie trzeba wywracac plan do gory nogami.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Tomassso
Krzysztof Piekarz
anubis84
ronie220
