PRZEDTRENINGOWKI bez stymulantow

CZESC mam pytanie szukam przedtreningowki bez kofeiny ponieważ mam problemy z sercem od dluzdszego czasu i nic nie mogę znalesc ciekawgo . pomyslame ze może samemu cos zrobić . pomyslalem żeby może przedtreningowo brac beta-alaninę z arganinna a może lepiej z cytrulinina ?? czy może aakg z beta alanina ?? może cos poradzicie ?? drugie pytane to w jakich proporcjach to brac ??

A jak chcesz gotowe przedtreningówki bez kofeiny to polecam Olimp PUMP Xplode, albo 7Nutrition Motivation.

Możesz zrobić właśnie takiego mixa beta , aakg , cytrulina

TYLKO WLASNIE NIE WIEM JAKIE PROPORCJE . GRAMATURA MNIEJ WIECEJ NA PORCJE ... CZY AAKG CZY ARGANINA SAMA ...

tygrysek23

TYLKO WLASNIE NIE WIEM JAKIE PROPORCJE . GRAMATURA MNIEJ WIECEJ NA PORCJE ... CZY AAKG CZY ARGANINA SAMA ...

na poczatek wystarczy jak bedziesz sie stosował do zaleceń z opakowania

Przeważnie na opakowaniu każą brać po 5g to wszystkiego brać aż tyle 3xpo 5 . Wydaje mi że za dużo dlatego pytam o proporcje bo przeważnie w przedtrrningowkach gramatura poszczególnych składników się rozni

musisz pod siebei dopasować dawki, zacząć np od 2g aakg i 2g cytruliny i jak słabo to dodawać stopniowo raze tego raze tego, lub solo któreś popróbować, bo np. mnie osobiście aakg jak dam powyżej 4g to mam wrażenie że zamula, wolę zdecydowanie cytrulinkę, a co do betki to przed treningiem 3g i po trneingu 3g a w nietreningowy 3g, bo nei est to suplement działający doraźnie

No bete biorę po 4 gramy przed tylko w treningowe a z resztą miałem do czynienia tylko w mieszankach.. lubię efekt mówienia po becie. A szukam tego uczucia spompowania... I nie wiem do końca co lepsze cytulinina i arganina bo też bez sensu nie chce brać wszystkiego jak leci . No i do końca nie wiem jaka różnica jest między arganina sama a aakg . Nie z definicji tylko tak po ludzku hehe

aakg i cytrulina mają powodować ten sam efekt, ale działają na różnych szlakach, sam musisz zoabczyć co będzie dla Ciebie lepsze, jeżeli chodzi o pompowanie to tez bardzo fajnie działa sok z buraka, piłem 3-4h przed treningiem i na treningu rozrywało okrutnie, aż czasami było za duża i wprowadzała dyskomfort polecana jest też gliceryna

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html 

Argi można zestackowac z cutrulina. Oba środki pomimo tego samego działania wykazują synergie. Jak i samo odczucie pompy mięśniowej jest nieco inne jak działanie środków osobko

teraz biore 5g bety przed treningiem to ile np. aakg do tego wziąć przed np. ??? i czy aakg czy arganine sama ??