l-karnityna, kilka pytań

Mam kilka pytań odnośnie l-karnityny
Ile godzin przed treningiem dawkować?
W jaki sposób dawkować? Ssać czy połykać?

P.S Słyszałem również, że nie powinno się łączyć l-karnityny z kofeiną, czy to prawda?

P.S2 Dowiedziałem, się również, że istnieje dużo lepszy środek o nazwie ECA, wiecie może skąd go można dostać, ponoć jest zakazany w Polsce.

l-karnityna jest mało skuteczna.
ECA nie jest chyba zabroniony,przeciez nie ma zadnych"dziwnych"składników(o ile sie nie myle to skrót ECA to efedryna,kofeina i aspiryna - przeczytałem to kiedys w jakims poscie)

Pomyłka,jednak jest zakazana.Sorki za wprowadzienie w błąd...

Wiesz, było by miło, jakbyś odpowiedział na moje pytania

"Ile godzin przed treningiem dawkować?"
~2 godz.

"W jaki sposób dawkować? Ssać czy połykać?"
ssac... bierz 2-3 g/porcja

l-karnityna pomylila sie tobie z kreatyna.. mozna laczyc jedno i droogie: l-k z kofeina i kreatyne z kofeina, pamietajac jednak przy droogim o odpowiednim odstepie


niedawno byl post o l-k -> poczytaj: https://www.sfd.pl/temat140978

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-29 21:18:42

Wielkie dzięki Grasik, łap Sogacza

P.S 2,3 gramy to ile tabletek ?
Jedna tabletka waży 1,9g i posiada 300ml l-karnityny

nie moowilam o 2-3 g tabsa, tylko karnityny - rachoonek chyba jest prosty