Wiosłowanie gryfem mocno łamanym

Szybkie pytanko - nie mam mozliwości zmajstrowac uchwytu do wiosłowania sztangą prosta jak na zdjeciu więc czy moge to ćwiczenie zastąpić w taki sposób jak na filmiku i czy w obu przypadkach będą pracować podobne grupy mięśni ?? Jeśli sa jakies przeciwwskazania to poprosze o wyjaśnienia .Dziękuje

Planuje dodać to ćwiczenie do planu na plecy
Aktualnie leci

---Podciąganie prostopadłe z obciązeniem
---wiosło szeroko nachwyt leząc
---wiosło hantlem w oparciu o drabinkę
---szrugsy

Rezygnuje z martwego na jakis czas .

Możesz dać jak najbardziej ale we wiosłowaniu musi pracować też łopatka więc ruch mozniej rozciągnij i daj zapracować porządnie czworobocznym

Wiem wiem o maks rozciąganiu. , Chciałem tylko sam chwyt przedstawić :) dzięki za szybką podpowiedź

monkey22

Wiem wiem o maks rozciąganiu. , Chciałem tylko sam chwyt przedstawić :) dzięki za szybką podpowiedź

Bez problemu możesz sobie taki chwyt zastosować ważne żeby wiosłować jak najwięcej

wiolsownaie pol sztanga ja robie zamiennie
6 serii raz lewa reka wyzej, raz prawa i wchodzi jak trzeba

Możesz dać chociaż nie będzie to tak samo działające ćwiczenie, bo jednak umiejscowienie ciężaru będzie inne
Ale jak tylko będzie wchodzić tam gdzie powinno to kto by się tym przejmował