stepper

albo dla Lider Price'a, hyhyhy!!!

co ty robisz w tym dziale Uriel

hapaj soga

To masz i ode mnie!

Witam

Czy mogę prosić o jeszcze jeden zestawik posiłków, tym razem bez jajek?
Jestem alergikiem i boję się że jak przegnę z jajkami, to już nie będę mogła jeść

Tak ogólnie to jest mi ciężko ale się nie poddaję. Nie chodzi o samą dietę tylko o samopoczucie. Od świąt męczy mnie alergia i astma, temperatura cały czas utrzymuje sie na poziomie 37,2-37,5. Nie jest to dużo ale męczy potwornie. Jestem słaba i bez energii. Na tym etapie dietki candida produkuje bardzo dużo toksyn, to pewnie tez się przyczynia do złego samopoczucia. Przez ostatnie 3 dni nie ćwiczyłam, ale jak tylko poczuję sie trochę lepiej, to zaraz wracam do ćwiczeń. Szczerze powiem, ze stepper sprawia mi przyjemnosć, natomiast na pilatesie w chwili obecniej nie mogę sie jakoś skupić.
Tak sobie chciałam pomarudzić. Wygadałam sie i juz mi lepiej

To moze jeszcze sie troszkę pochwalę:
Na stepperze udało mi się juz przekroczyć pół godzinki 2 razy
Zaczynam odzyskiwac talię (-3 cm) i nie jestem już tak spuchnięta jak byłam.
Poza tym już tydzień mam za sobą

Na co masz alergie?

Szybciej skończę wymieniać na co nie mam

Tak najbardziej:
-koty
-psy
-inne futerkowe oprócz konia
-pierzaki też (gołębi mnienie uczulają)
- wełna
- trawy
- chwasty
- pleśnie
- kurz
- wieprzowina
- truskawki
- pomidory w większych ilościach
- czekolada
- podobno cytrusy (jem rzadko, w małych ilościach)
- gultaminian sodu (wyczuwam z odległości 20 metrów- blee )
- różne syntetyczne dodatki do żywności, zwłaszcza barwniki
i jeszcze troszkę innych pomniejszych
Generalnie alergia wziewna, kontaktowa i pokarmowa.

Uczulenia na mleko nie zaobserwowałam, ale od dłuzszego czasu używam tylko do kawy. Za to spożywam sporo jogurtów naturalnych i maślanki.

Candida przyczynia się do nasilenia alergii, stąd m.in decyzja o dietce.
No i zapomniałabym, bo na candidę tez mam uczulenie ;)

No ale na jajka nie masz? Tym bardziej męskie Nie zastępuj i nie eliminuj nich.. to samo zdrowie ;) Możesz przykładowo kilka raz zamiast nich zjeść owsianke z dużą ilością nasion i orzechów.. i dodatkowo łyżką oliwy / tranu / uleju lniannego.. wszystko b zdrowe :)

Chodzi mi o to, żeby tych jaj nie wcinać codziennie, tylko raz po raz zastąpić czymś innym a nie wyeliminowac zupełnie
Po prostu jaja też są dość silnymi alergenami i przy zbyt dużej ilości alergia może się pojawić a tego bym nie chciała.

Zapodałam sobie dzisiaj kapsa z termogenikiem i chyba tego mi było trzeba
Humorek super, wróciła energia i chęć do życia i coś czuję, że za niedługo wejdę na stepperek.

Ja bez capsa żyć nie moge.. ale to tylko głupi ja