SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Stepper maly czy duzy opor?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3412

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11


Dziendobry,

kupilam steper i mozna w nim ustawic sile oporu w pewnym zakresie,
jednak przy ustawieniu najwiekszego oporu nie jest dla mnie specjalnie
wymagajace to uzycia duzej sily aby docisnac stepper, moje pytanie brzmi
czy aby pozbyc sie tluszczu (na udach i pupie :) nalezy cwiczyc
z duzym oporem, czy raczej przeciwnie, maly opor ale bardzo duzo powtorzen.

Dodam ze stepper moj "imituje jazde na lyzwach" wykonywany ruch pedalu to przesuwanie w dol przy jednoczesnym rozsuwaniu sie na boki.

Czy powinnam wymienic ten stepper na taki ktory stawia duzy opor?

Dziekuje za odpowiedzi


Zmieniony przez - bulba183 w dniu 2006-11-24 11:42:13
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30354
Liczy się utrzymywanie przez długi okres czasu tętna na poziomie bliskim-ale-nie-doprowadzającym-do-zadyszki więc mały opór, duża ilość kroków na minutę, ale żeby nie katować mięśni. Dużo tlenu = warto ćwiczyć przy otwartym oknie

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Duży problem z dietą - z nabiałem

Następny temat

Hasełka do strony fitness

WPC zestaw