tak wyszło-108kg:-)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 243

trenuje jakies 5 lat. nigdy nie przykładałem wagi do trzymania odpowiedniej diety (co zresztą widac na tych fotkach}wzrost 185,waga ok108kg,wyciskanie na ławce 175kg,cierpie na wrodzony brak klatki i kapturów dlatego daje tylko takie fotki gdzie tegoo az tak nie widac.

"much bigger much better"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

massman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 243

tak wyglądają moje plecy albo raczej nie wyglądają bo jak mysle (zresztą nie tylko ja)brak im kapturów i rzeźby ale i na to przyjdzie pora

"much bigger much better"

...

massman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 243

to kolejna fotka z serii:'brak formy';cóż przynajmniej udo jeszcze jakoś wyszło

"much bigger much better"

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

wrodzony brak klatki i kapturow? ciekawe... a jakbys zaczal je lepiej katowac, he?

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

a masz soga, bo dobrze jest!

Twoj pierwszy

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Tessu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1123 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13577

To ja daje drugiego!Ajak

98% katolicy, każdy grzeszy

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

To masz Ty tez Tessu - a co!!

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

massman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 243

sam nie wiem co chce pokazac na tej fotce ale niech juz będzie ,przynajmniej nie widac jak hu***a jest moja klatka hehe
reszta moich wymiarów to:biceps 46,udo 70,łydka 45,klatka ok126-127

"much bigger much better"

...

massman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 243

no nie wiem czy za mało katuje klate.... robie trzy cwiczenia:1ławka pozioma 2 ukośna 3rozpiętki na ukośnej i czasami dodaje jeszcze wyciskanie hantli na ukośnej głową w dół. każde cwiczenie to 4 serie po 8-10powtórzeń

"much bigger much better"

...

krzychu85

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 134 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3760

A probowales jakis innych cwiczen , bo moze byc tak ze po prostu wyciskanie na ciebie nie dziala .

...

massman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 243

i tu jest włane problem bo siłka na którą chodzę jest wyposażona tylko w ławeczki niestety.uwaga słuszna jednak nie bede sie do niej narazie zastosowac no chyba zebym sie przeprowadził heheh,w każdym razie dzieki za rade

"much bigger much better"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat