Co z tą kreatyną lub co ze mną?

Jeśli kogoś to interesuje to dziś jest 2 dzień w którym biorę 4 kapsy na porcję i muszę przyznać,że problem z początku powrócił.Czuje sie zle aczkolwiek trening poszedł przyzwoicie,prawie tak jak to było przed kreatyną.Już wiem,że dawka odpowiednia to 2-3 kapsy maksymalnie.Co do wizyty u lekarza to idę w poniedziałek.Ciśnienie po treningu miałem 134/84 a puls 102.Mierzone z 4 minuty po zakończonym treningu

No to ciśnienie jest ok. Puls zależne od wytrenowania też nie jest zły

To ja nie wiem już.Jakąś alergie mam na tą kreatynę chyba.

Może po prostu Ci nie służy. Osobiście nie spotkałem się z tego typu reakcja.

Pytanie teraz co tu zrobić aby wyniki poprawić.Formę owszem mogę zrobić na niemal 100% swoich możliwości ale jeśli chodzi o progresowanie to już ciężka sprawa.Przez ostatnie 3 lata dokładam po około 2-3kg do siły maksymalnej na rok.W tym roku nie wiem jak to będzie ale póki co mam zrobione 96% swojego najlepszego wyniku i od od 6 tygodni stoi w miejscu.Dodam,że odbudowa max formy po roztrenowaniu zajmuje mi właśnie 7-8 tygodni.Dużo czasu nie zostało.Myślałem że za sprawą kreatyny będę mógł wydłuzyc ten okres do nawet 10 tygodni lub dłużej

Mogę też próbować brać tylko po 2 kapsy dziennie ale czy to ma sens

Ma kwestia czy nie będzie powodowało dolegliwości

Ok w takim razie spróbuje

wyjdzie z tego wtedy bardziej suplementacja stala obecnie sporo osob wykorzystuje mniejsze dawki suplementacji kreatyna.
ja bym sie pokusil i sprobowal jeszcze tej w wersji hcl

Polecam skupić się na szczegółach treningu i dać go do oceny oraz spytać o ewentualnie rozwiązania zwiększenia. szans progresu zmianami. w tym kierunku.