...
Napisał(a)
Jeśli kogoś to interesuje to dziś jest 2 dzień w którym biorę 4 kapsy na porcję i muszę przyznać,że problem z początku powrócił.Czuje sie zle aczkolwiek trening poszedł przyzwoicie,prawie tak jak to było przed kreatyną.Już wiem,że dawka odpowiednia to 2-3 kapsy maksymalnie.Co do wizyty u lekarza to idę w poniedziałek.Ciśnienie po treningu miałem 134/84 a puls 102.Mierzone z 4 minuty po zakończonym treningu
...
Napisał(a)
No to ciśnienie jest ok. Puls zależne od wytrenowania też nie jest zły
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Może po prostu Ci nie służy. Osobiście nie spotkałem się z tego typu reakcja.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Pytanie teraz co tu zrobić aby wyniki poprawić.Formę owszem mogę zrobić na niemal 100% swoich możliwości ale jeśli chodzi o progresowanie to już ciężka sprawa.Przez ostatnie 3 lata dokładam po około 2-3kg do siły maksymalnej na rok.W tym roku nie wiem jak to będzie ale póki co mam zrobione 96% swojego najlepszego wyniku i od od 6 tygodni stoi w miejscu.Dodam,że odbudowa max formy po roztrenowaniu zajmuje mi właśnie 7-8 tygodni.Dużo czasu nie zostało.Myślałem że za sprawą kreatyny będę mógł wydłuzyc ten okres do nawet 10 tygodni lub dłużej
...
Napisał(a)
Ma kwestia czy nie będzie powodowało dolegliwości
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
wyjdzie z tego wtedy bardziej suplementacja stala obecnie sporo osob wykorzystuje mniejsze dawki suplementacji kreatyna.
ja bym sie pokusil i sprobowal jeszcze tej w wersji hcl
ja bym sie pokusil i sprobowal jeszcze tej w wersji hcl
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Polecam skupić się na szczegółach treningu i dać go do oceny oraz spytać o ewentualnie rozwiązania zwiększenia. szans progresu zmianami. w tym kierunku.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Redukcja - dobór supli i dawkowanie
Następny temat
URX BOMBSHELL wrażenie po dwóch miesiącach oraz pytanie.
Polecane artykuły