Raz silne przedramię raz słabe

Witam, mam taki problem z przedramionami, otóż gdy mam jakaś ciężką pracę w której bardzo angażuję przedramiona oraz dojadę je na treningu to są bardzo silne, wystarczy, że przez tydzień sobie odpuszczę ćwiczenia typowo na przedramiona i już się stają słabe. Cały czas robię sporo ćwiczeń w których angażuję przedramię, ale to nie wystarcza. Np codziennie katowałem przedramiona jakimiś ćwiczeniami i sztangę 200kg utrzymałem 20s nachwytem, wystarczyło tydzień odpuścić sobie przedramiona i 160kg przez 30s to ciężka sprawa. Czy spotkaliście się kiedyś z takim przypadkiem ? Dodam, że bardzo szybko się również regenerują.

nie, nie spotkalem sie z takim przypadkiem.

nie powinno tak być, no chyba że potrzebujesz dobrej rozgrzewki, rozgrzany mięśień lepiej pracuje