Anonim
Witam, czy jeśli mój cel treningowy polega na budowaniu siły funkcjonalnej do sportów walki to czy jest sens progresować dalej w przysiadzie ? Aktualnie mój max to 12x120kg przy wadze 80kg, myślałem aby już przestać dokładać do przysiadu kilogramy, tylko bardziej skupić się na dynamice nóg. Np 1 seria 10x120kg a resztę serii z przysiadów zastąpić np wyskokami na skrzynię. Aktualnie robię 3 serie po 10 powtórzeń 120kg. Poza tym po takich przysiadach 3x10 120kg, mam nogi strasznie pospinane i na treningu MMA ciężko mi się kopie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
jeśli czujesz dyskomfort źle siez tym czujesz to nie dokłądaj więcej
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
