czellista
albo sprobuj takiego cardio - maksymalne nachylenie biezni (u mnie 15%), predkosc 5/kmh, plecak na plecy, a w nim 25kg obciazenia
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
94310
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133554
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467707
Ja daje prędkosci zazwyczaj 6, 6.5, 7, 7.2
DObry też wioślarz jest 5-6 x 200 metrów reset 30 sekund, po prostu masakra
DObry też wioślarz jest 5-6 x 200 metrów reset 30 sekund, po prostu masakra
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12170
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243604
a ja z kolei krece glownie cardio, bez interwalow i tez jest dobrze
jednak wszystkiego trzeba sprobowac i miec jakies punkt odniesienia.
jednak wszystkiego trzeba sprobowac i miec jakies punkt odniesienia.
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Tyrol_96
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1766
Wrzucę na miesiąc interwały/tabate w dnt, jak dalej będzie stało to najwyżej już utne te kalorie i trochę pogryzę marchewek jak będę głodny, czytam o spalaczach i z tego co piszą to już na samą końcówkę, mimo że trochę redukuje to kraty nadal nie ma więc najwyżej zostawię je na ostatnia prosta. Temat do zamknięcia, dzięki za pomoc.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dziwne ślady na kapsułkach kreatyny HCL
Następny temat
Olympia bcaa ktokolwiek widział, ktokolwiek wie?
