Matrixuss
Witam. Jestem dosyc chidziutki bo 53kg na 176cm... Czy taki FBW dla poczt. + gainer da jakies dobre efekty na mase + sile... Nie zeby odrazu jakiś kulturysta ale tak +-?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2273
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
tentyp1992
Ekspert
Szacuny
325
Napisanych postów
1069
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19188
Najpierw skup się na opanowaniu poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń i na ułożeniu odpowiedniej diety.
Na masę i siłę potrzebne jest odpowiednie zywienie i trening, nie gainer.
Zmieniony przez - tentyp1992 w dniu 2018-10-04 20:42:33
Na masę i siłę potrzebne jest odpowiednie zywienie i trening, nie gainer.
Zmieniony przez - tentyp1992 w dniu 2018-10-04 20:42:33
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2273
Ale tak to plan + dieta + technika to okej?
...
Ekspert
Szacuny
325
Napisanych postów
1069
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19188
Oczywiście :)
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Nie zeby odrazu jakiś kulturysta - to nie jest taka łatwa sprawa, za 5 lat jak będziesz wytrwały zobaczysz ile się da zbudowac.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
15
Wiek
8 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
14
Przede wszystkim dobrze ułożona dieta. Trening na początek najlepiej fbw x3 w tygodniu i uczymy się oraz zwracamy uwagę na poprawną technikę.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Musisz do tego podejść metodycznie dieta, odpowiednie trening, regeneracja i spokojnie da się zbudować fajną masę mięśniową i poprawić sylwetkę.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan Treningowy dla słabeusza
Następny temat
Sprawdzenie planu treningowego na sile
