Anonim
Czy zrobienie 5 pompek bez żadnych ćwiczeń na jednej ręce przy 130 kg to dobry wynik?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Melomann
Ekspert
Szacuny
443
Napisanych postów
158
Wiek
7 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
7411
Tak, wiele ludzi nawet z o wiele niższą wagą ma problem z zrobieniem 30 tradycyjnych pompek, a co dopiero na 1 ręce.
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17741
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
Jeśli tak robisz to ok, ale wytrenowane osoby mając tym problem, albo moze jakoś te pompki inaczej wykonujesz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Zrobienie nawet jednej pompki na jednej ręce to już dobry wynik 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35334
Napisanych postów
27896
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288475
Zależy jaka technia bo kiedyś widziałem filmik jak koleś robił na jednej ręce a praktycznie od pasa w dół cały leżał na ziemi a unosił tylko korpus :)- jak z prostym ciałem i poprawnie to 5 pompek jest dobrym wynikiem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
