Jaki wpływ na redukcję ma napój typu zero?

poprawie Ci bo juz nie pierwszy raz piszesz insulinoODpornosc a to jest insulinoOPornosc.

liczy sie ogol diety a nie jeden posilek. na pewno owsianka bedzie lepszym wyjsciem, niz chleb z szynka.

Wiesz, że zawsze pisząc to tak mi się pojawia w głowie zapytanie czy nie ta forma, która przytaczasz właśnie :D?

W sensie reszta diety jest wg dietetyka, sam staram się co nie co zmieniać po prostu. Muszę się postarać od tej Coli od uzależnić bo to straszna kasa w błoto :).

Chociaż czasem potrafi mnie postawić na nogi. Ostatnio zrobiłem ponad 100 km rowerem z dosyć fajnym tempem jak na rower typu cross i wszystko fajnie, ale byłem totalnie bez sił nawet nie miałem za bardzo ochoty gadać bo mi się spać chciało, musiałem się napić coli i dopiero wtedy wróciłem do siebie.

Zastanawia mnie jednak co do tej owsianki - jak zrobić by była smaczna? Kiedyś w pracy próbowałem z wodą (zimną) bo szczerze wole jeść produkty zimne i można się domyślić efektów :). Potem wrzucić płatki do jogurtu - to było spoko. A myślę czy by nie było dobre zalać chłodną wodą i wymieszać z białkiem w proszku na śniadanie?

Co to wogole za pytanie ? Owsianka to nie suplement a dieta ma być urozmaicona , nie tylko chleb lub owsianka

Nie nie z tym suplementem to oczywiście żart był :). Po prostu zastanawia mnie czy gdyby codziennie na śniadanie jeść te płatki by mieć więcej błonnika i łączyć je z odżywką białkową, czy takie coś będzie dobrym rozwiązaniem?

Wystarczy trochę inwencji twórczej. Płatki owsiane, jogurt, masło orzechowe lub orzechy, twaróg, wpc, siemie lniane, owoce.

Koszrek

Nie nie z tym suplementem to oczywiście żart był :). Po prostu zastanawia mnie czy gdyby codziennie na śniadanie jeść te płatki by mieć więcej błonnika i łączyć je z odżywką białkową, czy takie coś będzie dobrym rozwiązaniem?

bedzie dobrym rozwiazaniem do nabawienia sie wzdec i gazow

Dokładnie jw , kiepski pomysł

Dieta powinna być urozmaicona, a nie codziennie to samo.

https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona