Szacuny
1
Napisanych postów
12
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
544
Cześć!
Chciałabym schudnąć. Do idealnej wagi (obliczanej kalkulatorami oraz swoimi poprzednimi doświadczeniami) brakuje mi zrzucić 20 kg. Odrzuciłam już mniej zdrowe jedzenie, ale jednak pokuszę się o jakiegoś kebaba, czy też lubie smażone mięso... Schudłam już 10 kg, ale takiej właściwej motywacji brakuje mi do dalszej walki. Nie odmawiam sobie zbyt wielu, dlatego proszę Was o radę.
Co było takim waszym motorkiem, żeby faktycznie wziąć się za siebie i jeść zdrowo? Nie oczekuję cudów. Wiem, że nie da się tego zrobić na pstryknięcie palców, ale na pewno każdy z Nas miał taki przełom w życiu, że przeszedł na tę zdrową kuchnię.
Jak sobie "poukładać" w glowie to przejście z FAT na FIT?
Proszę Was o pomoc, bo doszło do tego, że nie chcę wychodzić nawet na basen. Wstydzę się swojego ciała, uciekam od poznania kogoś nowego, bo w głowie mam tylko kompleksy.
Dodam, że ważyłam 52kg, a teraz 80... Mimo wszystko nie potrafię odmówić sobie czegoś niezdrowego.
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
w sumie racja robic cos przez jakis czas i wrócic spowrotem na ten sam tor jest totalnie mijającym sie celem do osiagniecia. Diety nie wybiera sie na jakis czas
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9032
Napisanych postów
82679
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699310
Tutaj nie ma filozofii . Musisz zdecydować czy chcesz brac się za siebie i robić porządek ze swoją sylwetka lub chcesz dalej ukrywać się i wstydzić swojej nadwagi . Bierz się w garść i układaj diete
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
544
W sumie ściśle, zwięźle i na temat ;) Dziś w głowie pojawiła się koncepcja diety. Dużą motywacją i wsparciem będą moi bracia, którzy już są w trakcie diety, a jeden z nich ma 30kg za sobą. To motywuje. Mam tylko nadzieję, że dotrwam i nie dam się znów wciągnąć w śmieciowe jedzenie oraz niezdrowy styl życia. Dzięki ;)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9032
Napisanych postów
82679
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699310
No to poproś brata żeby co jakiś czas „ kopnął cię w dupę „
Ważne jest właśnie wsparcie innych . Motywacja dla Ciebie może być rownież prowadzenie dziennika może być nawet tutaj na forum
Szacuny
17681
Napisanych postów
132075
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460293
smażyć mozna tylko trzeba umieć, nie smażysz w głębokim tłuszczu, można natłścić patelnie, czy popsikać jakimś pamem czy jak tłustsze mieso to nawet nie trzeba nic dodawać bo samo się wytopi np z takiej karkówki.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-10 07:08:39
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
6333
Napisanych postów
5210
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
115535
ja sobie wykupiłam dietę na potreningu.pl i mam zamiar się jej trzymać. Masz listę zakupów, wpadasz do sklepu kujujesz tylko to co trzeba i nie ma podjadania :) w głowie Ci nikt nie przestawi niestety ;)
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
544
Teraz to ja jem mnóstwo niezdrowych rzeczy i zdaję sobie z tego sprawę :) Byłam już na diecie, ktora pozwoliła w ciągu 3 miesięcy zrzucić ze mnie 15 kg i zamierzam do niej wrócić. Tym razem nie zamierzam odpuścić :)