Większe, jedrniejsze pośladki- są one płaski, niejedrne, ogólnie niefajne.
odpowiendio ukierunkowany plan teningowy, z priorytetem na dol ciala, sylwetka nie jest asymetryczna, budowa dosc typowa, nie widze by jakas partia nie domagala nad reszta.
Brzuch- dużo tłuszczyku niestety wskutek złej diety i dużej ilości słodyczy.
na brzuchu nie ma duzo tluszczu, powiedzialbym, ze jest tak "akurat"
na pewno nie jestes osoba gruba
Nogi- tez do poprawy.
tutaj wraz z posladkami pojdzie jakos
Talia- chociażby troszkę chciałabym ja zobaczyć.
genetyka, jak nie ma wciecia, to trudno bedzie je zaakcentowac nawet schodzac bardzo nisko
z BF
co do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego zerknij tutaj
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html