Energetyki i kofeina

Witam, próbuję zrobić kolejne podejście do wyeliminowanie z diety energetyków (co będzie ciężkie), bo spożywam je regularnie od lat w ilości od 0,5l (duża puszka) do litra (2 duże puszki) dziennie. Od jakiegoś czasu jedynym plusem jest to, że przerzuciłem się na te bezcukrowe . Dodatkowo również czasem, a nawet często wpadają inne napoje typu zero.

Teraz pytanie, które mi się nasuwa. Czy odstawienie kofeiny całkowicie będzie odpowiednim ruchem? Czy nie odbije się to na mnie jakoś negatywnie? Energetyki na mnie już działają w taki sposób, że mogę wypić nawet puszkę przed snem i od razu pójść spać.

I jak poradzić sobie bez kofeiny, kiedy spożywa się ją niemal od zawsze?

Plus odstawienia będzie na pewno taki, że kofeina będzie lepiej na Ciebie działała. W tej chwili organizm się przyzwyczaił do niej. Minus pewnie lekkie zmęczenie.

Rodzi się tu pytanie - chcesz rezygnować z energetyków, czy energetyków i kofeiny? To jednak 2 różne sprawy.

Zawsze jakąś kawkę możesz sobie dziabnać, zdrowse to będzie niż energetyk jak z kofeiny nie chcesz rezygnowac,

Kawę zdecydowanie można zaliczyć do produktów prozdrowotnych, także nawet nie tyle zdrowiej niż energetyk, co z korzyścią dla zdrowia w ogóle.

Koniu151

Rodzi się tu pytanie - chcesz rezygnować z energetyków, czy energetyków i kofeiny? To jednak 2 różne sprawy.

Rozumiem, że można je zastąpić np kofeiną w tabsach, ale teraz w takim razie kolejne pytanie. Jakie i czy w ogóle płyną korzyści z całkowitego odstawienia kofeiny?

Teoretycznie żadne, kofeina w rozsądnych dawkach nie jest szkodliwa. Ale jak komuś jest nie potrzebna to po co, sporo można kofeiny nabić nawet pijąc herbate, parę herbat to jak kawa.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-06 22:13:04

anubis84

Zawsze jakąś kawkę możesz sobie dziabnać, zdrowse to będzie niż energetyk jak z kofeiny nie chcesz rezygnowac,

Niby mam 25 lat, a tymczasem kawy jeszcze nigdy w życiu nie piłem. Musiałbym najpierw posmakować

Przygodę z kawą proponuję zacząć w dobrej kawiarni. Kawy rozpuszczalne, czy nawet mielone wiodących, budżetowych marek mogą ją obrzydzić na dobre.

Jeszcze jedno pytanie, czy takie długotrwałe spożywanie energetyków mogło mieć jakiś wpływ na zdrowie? W czymś np namieszać? Nie wiem, np w krwi/wątrobie/itp?


Zmieniony przez - 2watch w dniu 2018-09-06 22:19:41

Największą wadą klasycznych energetyków jest zawartość cukru, dawka kofeiny sama w sobie, nawet po przyjęciu litra nie jest jakaś kosmiczna, jednak często występują w nich składniki, które mogą potencjalnie powodować dolegliwości żołądkowe, a także nie są obojętne dla naszego uzębienia. Natomiast jak chcesz sprawdzić stan wątroby i potocznie mówiąc "krwi" - najprościej będzie udać się do laboratorium i wykonać stosowne badania.

A co z napojami typu zero? Już pomijając kofeinę, a szkodliwość na zęby. Jeśli np pepsi szkodzi przez zawartość cukrów, czy taka pepsi max nie zawierajac w składzie cukrów również jest szkodliwa dla zębów?


Zmieniony przez - 2watch w dniu 2018-09-06 22:35:34