Odchudzanie

witam, mam 15 lat 170cm wzrostu i waże 84,6kg. Zdałem sobie sprawe, że idzie to w złym kierunku i postanowilem zabrac się za siebie od zaraz. Moje pytanie jest nastepujace, czy z tak duzą nadwagą możliwe jest wyżeźbienie takiej sylwetki w rok?

No i mądra decyzja. Rok 2,3 tego czasu na zakładane przez Cb rezultaty nikt Ci nie obliczy... jak chcesz coś z tym zrobić i za bardzo nie błądzić to poszukaj na forum 10 wskazówek żywieniowych i trening dla początkującego.

Pokaż fotkę jak wygladasz, waga wzrostr trudno coenić jak wygladasz, nie patrz na to ile CI zajmie to tylko coś rób, ktoś CI napsize ze spokojnie w rok ale się moze nie udać, ja już widziałem osoby co miały chodzić na siłownię, pochodziły z niecały miesiać i tyle było z ich treningów

Jeśli wyglądasz jak ten w tyle to w rok nie masz szans zrobić takiej sylwetki jak ten z przodu

Patrz realnie i cwicz , nie ma sensu stawiać sobie takich odległych celów

Każdy, kto będzie regularnie trenował i dobrze się odżywiał zmieni swoją sylwetkę. Nie ma tutaj osób opornych. Są tylko tacy, którym się odechciewa po miesiącu lub nawet zanim zaczną.