SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Trening 17-latka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2066

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 83
Witam mam 17 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć i nie wiem za bardzo od czego zacząć,mam 175 wzrostu i 74 kg więc sporo masy i mam właśnie także co do tego pytanie czy najpierw chudnąć ? Czy jak to mówią rzeźbic ? Byłbym wdzięczny za jakies małe wprowadzenie.
z góry dzięki i pozdrawiam ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12191 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243183
Witam. Masz jakieś foto poglądowe jak sylwetka obecnie się prezentuje?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 83
Na tą chwilę nie mogę dodac rankiem
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12191 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243183
oki, to wrzuc jak najszybciej, bo zdjecie powie nam w ktorym kierunku powinienes isc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4052 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349805
Waga nie zawsze jest dobrym wyznacznikiem, a więc fotki bedą pomocne.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17758 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379
można być chydym, a np mieć otyłosć brzuszną tzw skinny fat. Nieraz na poczatek wystarczy pozadny trening i się sylwetka zmieni.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12191 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243183
skinny fat to otylosc bardziej podskorna, niz typowo brzuszna/wewnątrz otrzewnowa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 83
Aktualnie poszedłem w kierunku takim jakim mogłem czyli pompki w domu jakieś brzuszki podciągnie...
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 83


...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4052 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349805
Przydałoby sie zrzucic troche tluszczu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12191 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243183
jw delikatna podcinka i pozniej masa z glowa dluzszy czas, bo miensia tez za duzo nie ma niestety

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrzebuje planu na rzeźbę i na siłę

Następny temat

Ćwiczenia dla 16-latka | Klatka piersiowa kurza

electro
Polecane artykuły