Czy mój trening jest za długi?

Nie ma w tym nic dziwnego, że nie wyrabiasz się w godzine :) musisz słuchać siebie

Kaptur mocno Ci będzie pracował w wiosłowaniu zwłaszcza jeśli nie masz tułowia idealnie do podłogi ustawionego i przy unoszeniu bokiem jeśli technika nie jest żyleta.

Dość długo Ci zajmuje trening powiedzmy, że masz 26 serii na trening po minucie każda to jest 26 minut i przerwa po 2 minuty pomiędzy seriami/ćwiczeniami to jest 52 minuty. To gdzieś Ci ten czas jeszcze ucieka.

Ciezko by bylo zrobić caly trening z przerwami o równej długości.

To co zrobić?

Andriej100

To co zrobić?

może za dużo czasu tracisz na latanie za sprtzetami , za organizacją , może przerwy jednak zbyt długie

Ja trenowałem kiedyś 120 minut, jednak zmniejszyłem przerwy do minimum i schodzi mi max 65.

Pzzerwy minutowe pomiędzy seriami, a pomiędzy ćwiczeniami 2-minutowe będą ok?

Ja osobiście stosuje max 45 sekund, na wyczucie. Robię treningi bardzo intensywne. Czasami jest to tylko złapanie oddechu i łyk wody i jadę dalej. Rób takie jakie ci pasują byle by nie przekraczały minuty.

Myckol57

Ja osobiście stosuje max 45 sekund, na wyczucie. Robię treningi bardzo intensywne. Czasami jest to tylko złapanie oddechu i łyk wody i jadę dalej. Rób takie jakie ci pasują byle by nie przekraczały minuty.

A dobrze idzie Ci masa na takich przerwach? Kiedyś gdzieś czytałem, że najlepiej robić około 1,5 minuty

Też tak kiedyś myślałem. Ale odkąd stosuje krótsze przerwy to wpada lepszej jakości masa. Żałuje że od początku tak nie ćwiczyłem.