Pomoc w doborze supli dla +120kg, jakie białko wybrać, co dorzucić

pamietaj że suple zza oceanu a takie jest Ronnie Coleman SS mają większe dopuszczalne rozbieżności deklarowanych składników.

anubis84

pamietaj że suple zza oceanu a takie jest Ronnie Coleman SS mają większe dopuszczalne rozbieżności deklarowanych składników.

W całej sytuacji mam nadzieję ze AllNutrition posmakuje mi. Szkoda tylko że w sklepie próbki 30gr są w małej opcji smakowej, nie takiej niestety jakich smaków chciałbym spróbować. Bede musial 900gr zamówić jeden strzal w smak idealnie. Chyba że gdzieś probki są innych smaków?
Ps. Czy pijąc odżywkę białkowa np 2-3x dziennie z mlekiem powoduje że brzuch bedzie zarastal tluszczem? Bo jednak trochę tam cukru i tluszczu jest a nie wiem czy to nie jest mój wieloletni błąd.. Pytanie dziwne ale jak tak regularnie bede pil dzień w dzień to moze mieć wplyw i tu pytanie właśnie o Waszą opinie - bedzie znaczacy wplyw czy mój organizm tego nie odczuwa?

TomQ-MAG

Co do kreatyny tutaj nie ma większego znaczenia kiedy ja zastsosujesz. Daj tak jak Ci pasuje

No chciałbym jak najlepiej, żeby nie za dużo ale wystarczająco zeby dzialalo w dluzszym terminie pozytywnie :) zacznę od 1 porcji dziennie, a w treningowy przed treningiem bede dawal.

Pytanie czy cos jeszcze w listę supli wrzucać co pominąłem a warto?

Picie odżywki z mlekiem nie spowoduje ze siew tłuszcz coś odłoży, to będzie zależało od bilansu kalorycznego. To tak jakbyś kurczaka zjadł i popił mlekiem.

LikeSAA

TomQ-MAG

Co do kreatyny tutaj nie ma większego znaczenia kiedy ja zastsosujesz. Daj tak jak Ci pasuje

No chciałbym jak najlepiej, żeby nie za dużo ale wystarczająco zeby dzialalo w dluzszym terminie pozytywnie :) zacznę od 1 porcji dziennie, a w treningowy przed treningiem bede dawal.

kreatyna i tak nie dziala doraznie, wiec nie zaleznie od tego kiedy ja wrzucisz, dzialanie bedzie dosc podobne

Dziękuję Panowie za pomoc :) w razie pytań będę atakował tutaj w temacie :)

Panowie, a co w przypadku gdy bardzo źle znoszę kofeine? Znajdzie się dla mnie przedtreningówka skuteczna i ewentualnie coś na rano gdy trzeba wcześnie rano wstać i żeby mocy przybyło do życia?

jak przedtreningówka nie będzie oaprta na kofeinie to Cię nie pobudzi, chyba że jakaś na geranium ale, ale jak kofeine źle znosisz to mozłiwe że silniejsze stymulanty jeszcze bardziej

anubis84

jak przedtreningówka nie będzie oaprta na kofeinie to Cię nie pobudzi, chyba że jakaś na geranium ale, ale jak kofeine źle znosisz to mozłiwe że silniejsze stymulanty jeszcze bardziej

Czyli pozostaje mi siła woli żeby wstawać rano i wytrwać nim się obudzę, a przed treningiem arginina i ewentualnie coś jeszcze?

Przy okazji - znamy jakiś kod rabatowy na sklep sfd? (jak nie wolno podawać ogólnie to można mi wysłać na priv, dziękuję z góry)