Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Viki

Viki

Nadinka popróbuj różne ustawienie az znajdziesz najlepsze dla siebie

Ja dziś zrobiłam próbę brzuszków. Wyszło 6 piosenek, niestety okazało się że mam limit nagrywania niecałe 19 min. więc ja sobie robiłam, ale sie nie nagrało
No nic, może zrobie jeszcze podejście w tym tygodniu.

O matko!
Tyle to nawet na CF nie robią

no i nic z tego nie będzie nie mogę zgrac filmu na kompa, nie mogę wrzucic bezpośrednio na yt, a na jutro rano potrzebuję czystą kartę. Nigdy nie miałam takiego problemu z filmami

Ja tam uznaję Ci to bez filma.

Nie ukrywam, że cieszy mnie Twoja niemoc

paawo

Ja tam uznaję Ci to bez filma.

Dobroć Twoja jest godna podziwu.
A ile powtórzeń uznajesz?

Licząc na muzykalność Viki, to 174

Wszystko zalezy od tego, ile się nagrało Film się udało zgrac, ale to ponad godzine ładowania na yt. No i musze najpierw obejrzeć, czy wogóle są do zaliczenia Przysiady tez próbowałam - wykańczają mnie te dłuższe przerwy, tak mnie uda bolą ze nie jestem w stanie wytrzymać Na dodatek nie byłam w stanie siąść dziś do kąta 90, nie wiem czy to kwestia sztangi na plecach czy rannego biegania. W każdym razie jedna piosenka to mój maks. Może po weekendzie coś nagram. Brzuszki spróbuję wrzucić jutro, bo dziś idę spać

paawo

Licząc na muzykalność Viki, to 174

Paawo pomyliłeś się o 10
Aparat nagrał tylko 164 i się wyłączył. Musze coś innego następnym razem wymyślić.

Viki

Aparat nagrał tylko 164 i się wyłączył. Musze coś innego następnym razem wymyślić.

Może podpisy dwóch naocznych świadków przejdą albo jednego ale takiego ma wyższym stanowisku.
Jakbyś wrzuciła oświadczenie podpisane przez Pana Majchrowskiego to nawet Paatik by o film nie upraszała.


Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-08-24 21:29:49

No nie mam sprzętu, który mi nagra więcej niż 20 minut A spokojnie z 7 piosenek by weszło

Zrobiłam dzis wszystkie cwiczenia
Przez to brakło czasu na właściwy trening.

Pompki marne 14 sztuk. Widzę, że mi się trochę tyłek cofa. Pomiar do dupy, nic nie widać, nie wiem co zrobić żeby aparat złapał ostrość W każdym razie stołki niezmiennie te same od czasów konkursu lipcowego, wysokość 46cm. Spróbuje jeszcze tak zrobić, żeby było wyraźnie.





Podciąganie 16x i ciężko będzie coś poprawić




Na koniec przysiady
Pierwsze podejście zrobiłam i się nie nagrało W drugim tyle samo powtórzeń, technika trochę gorsza. Nie jestem w stanie przetrzymac przerwy między piosenkami. Tym razem robione z hantlą - źle mi się ją trzymało. Kombinowałam z łokciami, żeby ich nie oprzec przypadkiem o uda. Widze też że niepotrzebnie pochylam głowę i sie grabię. Wygodniej by sie trzymało talerz od sztangi, ale nie mam takiego na 6kg
Kolano nie ułatwiało sprawy, to jest maks jak mogę je zgiąć.
Wyszło 28x





Waga z dziś i waga hantli razem ze mną - samej waga nie chce wazyc, nic mi nie wyświetla. Moja waga 59,6kg, waga z hantlą 66,7kg, czyli sama hantla 7,1kg.