Ocena planu treningowego FBW

Witam. Chciałbym się poradzić czy taki plan treningowy będzie ok. Trening byłby wykonywany 3 razy w tygodniu systemem ABA w następnym tygodniu BAB i tak na zmianę. Celem jest siła jak i również masa mięśniowa.

A
1. Przysiady ze sztangą 5x5
2.WL 5x5
3.Podciąganie 5x5
4.OHP 3x8
5.Wznosy 3x8-10
6. Biceps +triceps 3x8
7. dowolne ćwiczenie na brzuch

B
1.Martwy ciąg 5x5
2. OHP 5x5
3.Wyciskanie leżąc na skosie dodatnim 3x8
4.Wiosłowanie 3x8
5.Wznosy 3x8-10
6.Biceps+triceps 3x8
7. dowolne ćwiczenie na brzuch

Nie wiem tylko czy mieszanie zakresów powtórzeń 5 i 8 na jednym treningu to dobry pomysł, jak sądzicie ?

Witaj pomysł jest jak najbardziej spoko. Można trenować w ten sposób. A jak kwestia stażu u ciebie? I jak wyglądał poprzedni plan?

Coś tam już trenowałem wcześniej ale myślę że zaliczam się nadal do grupy początkujących. Trenowałem wcześniej push pullem 4 razy w tygodniu ale doszedłem do wniosku że FBW będzie lepsze i każda partia będzie trenowania 3 razy w tygodniu

Spoko. Zobaczysz jak w praktyce Ci to wyjdzie. Plan jest spoko

Zaniż sobie ciężary na początek. 5 x 5 to dobra metoda, o ile nie zaczniesz za wysoko.