MasywnyPaweł
Witam serdecznie mam szybkie pytanko.
Jakie polecacie ćwiczenia izometryczne poza plankiem i Wall sit ??
Jakie polecacie ćwiczenia izometryczne poza plankiem i Wall sit ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
305
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Underekk
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
223
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
84763
Martwy robal?
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133527
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467609
Masz na myśli jakieś konkretne grupy mięśniowe ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
305
Martwy robal? :D
Nie tak ogólnie pytam
Nie tak ogólnie pytam
...
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
23124
Napisanych postów
25313
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1020771
Deadbug, wiszenie na drążku, podpór na kółka, ćwiczeń jest mnóstwo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
305
Dzięki ludziska
...
Lucyna86
Ekspert
Szacuny
6206
Napisanych postów
5210
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
115536
ćwiczenia izometyczne polegają na na przemiennym napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Z tego co widzę, to zależy Ci na ćwiczeniach izometrycznych brzucha. Samo spinanie i rozluźnianie mięśni brzucha już jest ćwiczeniem izometrycznym. Poza tym jednak najlepsze jak dla mnie to plan. Tym bardziej, że jest bardzo dużo odmian planka, modyfikacji i kombinacji. Również na mięśnie skośne.
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Zwiększanie objętości treningowej
