SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Izometryka

temat działu:

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1703

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 12 Wiek 21 lat Na forum 311 dni Przeczytanych tematów 305
Witam serdecznie mam szybkie pytanko.
Jakie polecacie ćwiczenia izometryczne poza plankiem i Wall sit ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 220 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 84689
Martwy robal?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9692 Napisanych postów 114587 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370802
Masz na myśli jakieś konkretne grupy mięśniowe ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 12 Wiek 21 lat Na forum 311 dni Przeczytanych tematów 305
Martwy robal? :D
Nie tak ogólnie pytam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4316 Napisanych postów 9269 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 932730
Deadbug, wiszenie na drążku, podpór na kółka, ćwiczeń jest mnóstwo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 12 Wiek 21 lat Na forum 311 dni Przeczytanych tematów 305
Dzięki ludziska
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5564 Napisanych postów 4783 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 114509
ćwiczenia izometyczne polegają na na przemiennym napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Z tego co widzę, to zależy Ci na ćwiczeniach izometrycznych brzucha. Samo spinanie i rozluźnianie mięśni brzucha już jest ćwiczeniem izometrycznym. Poza tym jednak najlepsze jak dla mnie to plan. Tym bardziej, że jest bardzo dużo odmian planka, modyfikacji i kombinacji. Również na mięśnie skośne.
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy trening może być nakierowany na zwiększenie ogólnej sprawności?