Dieta redukcyjna do oceny

Dobra finalnie wygląda to tak i co sądzicie?





Zmieniony przez - daniellon17 w dniu 2018-08-12 13:05:59

Wypełnij ankiete działu , bo nie wiadomo dla kogo ta dieta

przecież wypełniłem
Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 82
Wzrost : 184
Obwód klatki : 102
Obwód ramienia : 34
Obwód talii : 83,5
Obwód uda : 57,5
Obwód łydki : 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aktualnie nic, po ułożeniu diety 4 razy w ciągu tygodnia siłownia
Odżywianie : śmieciowe
Cel : redukcja do 10-11% bf
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : Bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jabłczan kreatyny, białko
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : dieta redukcyjna i dieta na mase



Zmieniony przez - daniellon17 w dniu 2018-08-12 13:13:44

Może być w ten sposób. Wrzuć jednak kilka innych dni do sprawdzenia. Ogólnie WPC z posiłku trzeciego dałbym do pierwszego.