SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta redukcyjna do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1851

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 18 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5971
Dobra finalnie wygląda to tak i co sądzicie?





Zmieniony przez - daniellon17 w dniu 2018-08-12 13:05:59

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4575 Napisanych postów 70348 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 598561
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 18 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5971
przecież wypełniłem
Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 82
Wzrost : 184
Obwód klatki : 102
Obwód ramienia : 34
Obwód talii : 83,5
Obwód uda : 57,5
Obwód łydki : 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aktualnie nic, po ułożeniu diety 4 razy w ciągu tygodnia siłownia
Odżywianie : śmieciowe
Cel : redukcja do 10-11% bf
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : Bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jabłczan kreatyny, białko
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : dieta redukcyjna i dieta na mase



Zmieniony przez - daniellon17 w dniu 2018-08-12 13:13:44
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3103 Napisanych postów 58495 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 661460
Może być w ten sposób. Wrzuć jednak kilka innych dni do sprawdzenia. Ogólnie WPC z posiłku trzeciego dałbym do pierwszego.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta-Pod sztuki walki

;