W diecie mam tzw okres przygotowawczy organizmu do stałej ilości podaży kalorii-4 tygodnie, potem w kolejnych etapach, przeważnie 2 tygodniach ucinam węgle. Teraz, gdy planuję znowu wejść na dietę chce odrazu wystartować z ostatniego etapu. Myślicie że dam radę czy lepiej zacząć z okresem przygotowawczym organizmu?
Dodam też że w okresie przygotowawczym mam plany ćwiczeniowe, które również się zwiększają z każdym tygodniem. Teraz nie mam problemów z robieniem aerobow.
Co myślicie?
Zmieniony przez - Sances w dniu 2018-08-09 09:28:41