Ocena sylwetki jaki typ ?

Witam prosze o ocene sylwetki co to za typ? 190cm.87kg obwod w nadgarstku 19.5 czwicze ponad 2 miesiace

Każdy z osób trenujących na siłowni dba o dietę i ciężko trenuje nie tylko z przyjemności, ale głównie po to, aby zmienić swoją sylwetkę na lepszą pod względem jakości, poprawić swoje zdrowie, wytrzymałość, siłę, czy sprawność. Z tego też względu chcemy być oceniani przez osoby bardziej doświadczone i obeznane w tematyce kształtowania sylwetki.

Wśród somatotypów budowy sylwetki wyróżnić możemy trzy rodzaje:

1. Ektomorficzny (Najczęściej osoby szczupłe, które mają problemy z budowaniem mięśni, mimo spożywania sporej ilości kalorii. Z reguły jest to jednak dobrej jakości mięsień),
2. Endomorficzny (Najgorszy typ kształtowania sylwetki z trzech występujących. Osoby te mają niski wzrost, krótkie kończyny i szyję oraz gruby kościec. Niestety również tendencje do odkładania tkanki tłuszczowej),
3. Mezomorficzny (Zdecydowanie najlepszy pod względem jakościowego kształtowania sylwetki typ budowy ciała. Osoby takie cechują się predyspozycją do zwiększania mięśni i siły. Wąska talia i szerokie ramiona).

Z reguły jednak zdecydowana większość osób ma mieszany somatotyp budowy ciała. Dlatego też nie ma sensu skupiać się tym jaką masz sylwetkę. Jeżeli jednak tak bardzo Cię to interesuje, to należy przede wszystkim wrzucić dobrej jakości zdjęcie. Niewiele widać po tym, które wkleiłeś. Z tego, co widać, to być może masz mieszany tym ektomorficzny z mezomorficznym.

Witaj,
zrób zdjęcie przodem, na luzie.

Prosze

A jakieś takie, żeby było widać coś więcej niż telefon? Użyj samowyzwalacza, ustaw telefon tak żeby było widać całą sylwetkę. Chcesz to twarz sobie zamaż w paincie.

Prosze

I zmierz bicka a nie nadgarstek

39cm

Ogolnie wysoki jestes , fatu tez za duzo nie ma , takze dobrze jedz, cwicz i rosnij. Poczatki są zawsze fajne

Dziekóweczka,jakies suplementy na początek polecasz ?

http://m.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_tłuszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html 

Kaim900

Dziekóweczka,jakies suplementy na początek polecasz ?

Jezeli to faktycznie Twoje poczatki i nic nie brałes to kretayna powinna Cie mile zaskoczyc