SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena sylwetki jaki typ ?

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2451

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 286 dni Przeczytanych tematów 279
Witam prosze o ocene sylwetki co to za typ? 190cm.87kg obwod w nadgarstku 19.5 czwicze ponad 2 miesiace

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 3435 Napisanych postów 61060 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 670279
Każdy z osób trenujących na siłowni dba o dietę i ciężko trenuje nie tylko z przyjemności, ale głównie po to, aby zmienić swoją sylwetkę na lepszą pod względem jakości, poprawić swoje zdrowie, wytrzymałość, siłę, czy sprawność. Z tego też względu chcemy być oceniani przez osoby bardziej doświadczone i obeznane w tematyce kształtowania sylwetki.

Wśród somatotypów budowy sylwetki wyróżnić możemy trzy rodzaje:

1. Ektomorficzny (Najczęściej osoby szczupłe, które mają problemy z budowaniem mięśni, mimo spożywania sporej ilości kalorii. Z reguły jest to jednak dobrej jakości mięsień),
2. Endomorficzny (Najgorszy typ kształtowania sylwetki z trzech występujących. Osoby te mają niski wzrost, krótkie kończyny i szyję oraz gruby kościec. Niestety również tendencje do odkładania tkanki tłuszczowej),
3. Mezomorficzny (Zdecydowanie najlepszy pod względem jakościowego kształtowania sylwetki typ budowy ciała. Osoby takie cech**ą się predyspozycją do zwiększania mięśni i siły. Wąska talia i szerokie ramiona).

Z reguły jednak zdecydowana większość osób ma mieszany somatotyp budowy ciała. Dlatego też nie ma sensu skupiać się tym jaką masz sylwetkę. Jeżeli jednak tak bardzo Cię to interesuje, to należy przede wszystkim wrzucić dobrej jakości zdjęcie. Niewiele widać po tym, które wkleiłeś. Z tego, co widać, to być może masz mieszany tym ektomorficzny z mezomorficznym.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 4088 Napisanych postów 42387 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 341098
Witaj,
zrób zdjęcie przodem, na luzie.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 286 dni Przeczytanych tematów 279
Prosze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 4088 Napisanych postów 42387 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 341098
A jakieś takie, żeby było widać coś więcej niż telefon? Użyj samowyzwalacza, ustaw telefon tak żeby było widać całą sylwetkę. Chcesz to twarz sobie zamaż w paincie.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 286 dni Przeczytanych tematów 279
Prosze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1258 Napisanych postów 2644 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 261723
I zmierz bicka a nie nadgarstek
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 286 dni Przeczytanych tematów 279
39cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1258 Napisanych postów 2644 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 261723
Ogolnie wysoki jestes , fatu tez za duzo nie ma , takze dobrze jedz, cwicz i rosnij. Poczatki są zawsze fajne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 286 dni Przeczytanych tematów 279
Dziekóweczka,jakies suplementy na początek polecasz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22148 Napisanych postów 253028 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1311903
http://m.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_tłuszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html 

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1258 Napisanych postów 2644 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 261723
Kaim900
Dziekóweczka,jakies suplementy na początek polecasz ?

Jezeli to faktycznie Twoje poczatki i nic nie brałes to kretayna powinna Cie mile zaskoczyc
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena sylewetki