domer
Zgadza się. Dobrze to zinterpretowałeś. W takiej sytuacji, warto wejść na lekko dodatni bilans kcal lub na początek około zera i podkręcić w ten sposób metabolizm.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
...
Alius
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1545
Jeśli w tym tygodniu wejdę na powiedzmy 2600kcal to normalnym będzie jak po tygodniu waga wskoczy trochę do góry?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Przekonamy się w praktyce. Niestety nie wiemy jak zareaguje organizm. Jeżeli bilans kcal będzie dodatni, to na pewno tak się stanie.
Moderator działu Odżywianie
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Wzrostem wagi bym się nie przejmował w tym przypadku.
Należy odżywić organizm po dłuższej redukcji.
Należy odżywić organizm po dłuższej redukcji.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo a niekoniecznie masa ciała, która niewiele nam mówi.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1545
Pomierzyłem się wczoraj rano i zwiększam kalorykę o 500 na ten tydzień.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Zobaczymy więc jaka będzie reakcja organizmu.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1545
Po 2 tygodniach na 2500 kcal waga podskoczyła o około 0,5-0,7kg. Nie zauważyłem zmiany w obwodzie pasa.
...
czellista
Ekspert
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
dodalbym kolejne ok. 250kcal
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Śmiało można dodawać dalej kalorie.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Bieganie i siłownia
Następny temat
Dieta ( Proszę o wypowiedz doświadczonych osób.)
