...
Napisał(a)
Przeraza mnie liczenie kalorii :o Byloby łatwiej jakby ktos mi powiedział : jedz trochę wiecej! ;D hyhy
...
Napisał(a)
jest teraz tyle dostepnych aplikacji na tel ze trzymanie diety jest naprawde mocno ulatwione
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Kliknij "wyślij odpowiedź" w prawym dolnym rogu i będziesz mogła dodawać załączniki. W ten sposób umieścisz zdjęcie w temacie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Najlepiej ułożyć sobie parę dni z planem żywienia i np jutro jem plan nr 2 i już wiesz że masz zjeść 50g ryżu w jednypo posiłku 50g w innym, 150g piersi w jednym w innym 200g ryby itd, wtedy wiesz co i ile potrzeba
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Co do ważenia, to aż takie trudne nie jestm wiadomo że jak rozpiszesz sobie jabłko 100g a będziesz miała takie 120 to nie odkroisz kawałka i wyrzucisz, np co do mięsa kupujesz pierś 620g wiadomo nieraz jakieś błonki itp odejdą to niech zostanie te 600, robisz tą pierś i np n oko dzielisz to na 4 posiłki np 2 dzisiaj dwa jutro, dzisiaj zjesz 280 jutro 320 i tak zjesz te 600g jakieś wahania zawsze będą, za jakiś czas na oko będziesz wiedzieć co ile ma gram. Najgorsze są początki
A ile jest produktów na wagę np serek wiejski 200g tego warzyć nie trzeba, kostaka twarogu, mozarella, takich produktów jest wiele
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-23 22:00:57
A ile jest produktów na wagę np serek wiejski 200g tego warzyć nie trzeba, kostaka twarogu, mozarella, takich produktów jest wiele
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-23 22:00:57
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły