Monsulek
Idąc za zawszymi poradami zdecyduje się na ćwiczenia siłowe dolnych partii.
Dlatego potrzebuje czegoś co da mi siły żeby przebiec te kilka km.
Bo bieganie nawet codziennie po 1km sprintem może i nie mija się z celem ale lepiej byłoby chyba przebiec kilka km.
Apropo już tematu, to kreatynę brałem ale jakoś nie odczułem żadnego efektu.
Ktoś zaproponował beta-alanina lub cytruline i myślę że zastanowię się nad jednym z tych, chyba że nad oboma?
anubis84Nie będziesz trenował to nie zejdziesz, z 4.08 do 3,20 daleka droga. Prawie 50 sekund urwać nie bedzie łatwo.
Dlatego potrzebuje czegoś co da mi siły żeby przebiec te kilka km.
Bo bieganie nawet codziennie po 1km sprintem może i nie mija się z celem ale lepiej byłoby chyba przebiec kilka km.
Apropo już tematu, to kreatynę brałem ale jakoś nie odczułem żadnego efektu.
Ktoś zaproponował beta-alanina lub cytruline i myślę że zastanowię się nad jednym z tych, chyba że nad oboma?
TomQ-MAG
domer
flex1976
