Jak polecacie ułożyć dietę samemu czy pójść do kogoś żeby zrobił? Podpowiem że ćwiczenia będę robił w domu bo do siłowni mam aż 70km. Hantle mam. Podradzcie bo to jest dramat wysoki jestem a chudy jak patyk.
Zmieniony przez - Cundap w dniu 2018-07-16 01:46:49
Zmieniony przez - Cundap w dniu 2018-07-16 01:47:48
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777745
Jak poczytasz dział odżywianie to podstawy układania zdrowej, diety ogarniesz bez problemu sam. Masz sporo przydatnych narzędzi w postaci kalkulatorów kalorii czy dzienników diety.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Wiesz, jeśli masz możliwośc skorzystać z porady kogoś doświadczonego to zawsze będzie lepsze niż działanie na własną rękę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„