SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co najlepsze na początek budowania masy???

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 745

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 179
Chciałbym zaczac cwiczyc na mase. Juz mam niby plan poukładany ale tata mi proponuje zeby najpierw zaczać trening obwodowy. Chciałbym zacząc cwiczyc tym treningiem obwodowym co jest opisany na SFD http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html  wersja trudniejsza, a poźniej po 3-4 miesiącach brac sie za mase. To dobry pomysł???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 179
Prosze o jakąs odp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 336
Oczywiście, dobra rozgrzewka przed rozpoczęciem ćwiczeń - obowiązkowo Szczególnie, jeśli nigdy nie miałeś do czynienia ze sportami typowo siłowymi. Niestety wiem ze swojego przykładu, że wytrzymać te 3-4 miesiące bez szarpnięcia czegoś konkretnego jest strasznie trudne, ale jeśli masz trochę silnej woli to do dzieła Staraj się pociągnąć tą rozgrzewkę jak najdłużej, na pewno nie zaszkodzi :)

...A nade wszystko szanuj mowę twą ojczystą. Nie znać języka swego - hańbą oczywistą!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 223 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1193
Życie na diecie

Jezus siłą mą!!!Wszystko mogę w tym który mnie umacnia.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki plan treningowy na początek?

Następny temat

Pierwszy ułożony plan treningowy (ACT) Prośba o ocenę

Fruzelina