SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Basen + siłownia prośbą o rade

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1808

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349959
Pamiętaj, ze po intensywnym pływaniu będziesz mial zmęczone barki co moze osłabić Cie przy niektórych ćwiczeniach.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-07-03 23:26:21

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 124
Dzięki za rady. Mam jeszcze pytanie - przy FBW robić stały ciężar czy z każdą serią zwiększać? Są różne szkoły..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349959
W przypadku początkujących najlepiej sprawdza się stały ciężar. Więcej serii na tym samym obciążeniu to szybsza adaptacja i wzrost siły.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Konkurs - Martwy ciąg z BioTEchUSA

Następny temat

Ocena i korekcja planu treningowego

electro
Polecane artykuły