saken999

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2026 (20:13)

Data rejestracji 18.02.2018 (17:40)

Wzrost: 178 cm

Waga: 69 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 33 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening basen + siłownia cześć. moje dane: 21lat, 178cm, 67kg, chłopak. budowa szczupła, pół roku temu ważyłem 59kg ćwiczę od lutego (5miesięcy) cel: fit sylwetka - umięśniona, ale nie typ kulturysty. zdjęcie niżej: kiedyś robiłem badanie	7	2018-07-02 20:57
Trening dla początkujących	Basen + siłownia prośbą o rade cześć. moje dane: 21lat, 178cm, 67kg, chłopak. budowa szczupła, pół roku temu ważyłem 59kg ćwiczę od lutego (5miesięcy) cel: fit sylwetka - umięśniona, ale nie typ kulturysty. zdjęcie:	13	2018-07-03 12:32