Trening pleców z klatką

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6544 Napisanych postów 62361 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778421

Oczywiście, że możesz zrobić tylko czy jest to potrzebne przy stażu Twoim. Zawsze im jesteśmy mniej doświadczeni tym treningi powinny być bardziej ogólne niż skupiane na jednej partii.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12148 Napisanych postów 160692 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235464

ja mysle, ze za duzo chcesz kombinowac

nie widze potrzeby aby w tym dziale dzielic trening na ciezki/lekki dla grupy miesniowej jak klata 2 razy w tyg

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

xymil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1412

nie ma sensu ? odkąd zacząłem robić klatkę 2 razy w tygodniu to w końcu czuję, że rośnie, więc myślę, że jednak jest taka potrzeba :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12148 Napisanych postów 160692 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235464

czujesz czy widzisz?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

xymil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1412

widać jako tako nie widzę, ale mierząc się to ruszyło coś, no i ciężary też w końcu idą do góry. Po prostu chodzi mi o połączenie partii. Wiadomo, że nogi robię osobno, bo to logiczne. Chciałbym spróbować łapy zrobić razem w superseriach tylko nie wiem czy to da radę z barkami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53223 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400882

Barki + łapy w SS bez problemu się wyrobisz bez rozwlekania treningu w czasie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

xymil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1412

no i super :) więc ciężki trening klatki mogę jeszcze bardziej polepszyć i dodać łydki :) Dzięki za rady !

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347459

Na dobrą sprawę powinieneś całe ciało ćwiczyć dwa razy w tygodniu z dostosowaną objętością. To najlepsza opcja dla średniozaawansowanych naturali.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...