Temat w sprawie waznej

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30

Witam
Chciałbym sobie zrobić klatę piersiowa.
Jestem dość wysoki oraz chudy:
wysokość: 173+-
Waga-54
Wiek- 14,5 lat
I pytanie brzmi czy jest możliwość wyrobienia chociaż w miarę wyraźnych zarysów w ciągu 2 mies
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63311 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787671

Niestety będzie ciężko bo masy mięśniowej masz bardzo mało. Poza tym 2 miesiące to krótki okres czasu.

Jak mas dwa miesiące to możesz wykonywać trening w domu jednak dużych efektów nie będzie.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243424

jw jednak nie zniechecaj sie i zacznij trenowac, zdobywaj wiedze i doswiadczenie, co na pewnoe bedzie plusowac znaczna poprawa sylwetki w przyszlosci

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Szeyi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30

Dzięki aplikacji mięśnie w 30 dni, moze się uda. Bo nie do końca wiem czy dobrze dobierają ćwiczenia.
Przy intysywnym treningu mogę mieć chociaż zarysy?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63311 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787671

To nie jest kwestia tylko zarysów bo żeby mieć zarys mięśni trzeba mieć również masę mięśniową, a tej w tak krótkim czasie nie zbudujesz. Ale warto próbować lepiej cokolwiek działać niż nie robić nic.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

Trochę za młody jesteś na ciężki trening siłowy.

Jeśli znajdziesz jakiegoś trenera, który Ci wszystko pokaże to ok. W innym wypadku dużo ryzykujesz.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...