Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan

Specjalnie dla jezoo
Przejechałem na rowerze 25km
Zrobiłem kilka serii na brzuch.
Patrzę do lustra i nie jestem zadowolony>
Łapię się za skórę na brzuchu i ciągle jestem niezadowolony!
Idę plankować!

Jeśli to Pana pocieszy to mi skóra też się nie kurczy...


Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-06-18 21:56:57

Panie Janku oglądając pańskie filmiki mam dziwne wrażenie, że zamiast redukcji jest Pan na masie Nadmiaru skóry nie ma tak jak w kwietniu.
Może Pan wrzucić film z pozowania - powinien mi lepiej zobrazować postępy?

jezoo

Panie Janku oglądając pańskie filmiki mam dziwne wrażenie, że zamiast redukcji jest Pan na masie Nadmiaru skóry nie ma tak jak w kwietniu.
Może Pan wrzucić film z pozowania - powinien mi lepiej zobrazować postępy?

Tzn. , że jak? Wiem, że mam za dużo tłuszczu. Wiem, że mam za dużo skóry pod piersiami, w okół pasa oraz kolan. Dzisiaj rano ważyłem 69,6 kg. Odchudzającego się by to cieszyło ale kulturystę, który ma startować 14 lipca w kat. do 70 kg to martwi.
Dzisiaj mam robić nogi

Proszę oceniać (jezoo i nie tylko). Zrobione przed przysiadami

Panie Janku opisuję to co widzę na nagraniu a w rzeczywistości może Pan wyglądać inaczej, wiem sam po sobie. Na nogach, plecach i rękach separacja w znacznej poprawie. Klatka i brzuch w luźnej postawie szału nie robią. Lekka pompa powinna załatwić sprawę. Po napięciu lepiej niż na MPJiW Śląska. Skóry nie ma tyle żeby psuła sylwetkę. Dojdzie lekkie odwadnianie to jeszcze się wyostrzy. Wg mnie narazie najlepsza forma w tym roku.

jezoo - też tak myślę, że najlepsza forma w tym roku
Ale nie jest wystarczająca na lepsze miejsce niż ostatnie
Takie są realia na zawodach we Władysławowie - startują kulturyści bardzo dobrze przygotowani i o lepszych warunkach genetycznych (stosunek szerokości barków, pleców, bioder) niż ja a na dodatek ich mięśnie są opięte skórą (na moich mięśniach skóra raczej wisi).

Przysiady : 48/58/68kgx10p 78kg/3x6p
na małych węglach to można jeździć na rowerze a nie robić przysiady z większymi ciężarami.

Pójdę na trasę marszową - może się opalę i wytopię trochę tłuszczu

Na to, że startuje Pan z kolosami to nie ma się wpływu, tylko ciekaw jestem jak oni wyglądają poza sezonem W przypadku Weteranów łatwo określić kto bije a kto nie. Pan ma formę cały rok i nie porównywałbym się z nienaturalami mimo, że stoi się na tej samej scenie.


Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-06-19 09:43:39

We Władysławowie to będzie kat. do 70kg. Królować będzie młodość o doskonałych sylwetkach (w tamtym roku wygrał chłopak ważący ok 68kg z Łukaszem Żakiem medalistą AC). Niektórzy coś tam biorą

Byłem na trasie 97 minut 47 sekund.
Trzeba będzie zęby zacisnąć i próbować coś tam biegać!

Przed meczem przejadę się jeszcze na rowerze

Startuje Pan w tej kategorii? Z młokosami?