Masa czy Redukcja?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 134

Witam.
Od 6 miesięcy jestem na redukcji do tej pory spadłem z fatu 16 kg z wagi 84 kg do 68 kg.
Teraz się zastanawiam czy to juz jest dobry moment zebym zaczal Mase, ale zalerzy mi na dobrej jakosci miesniu nie chce ulac sie tluszczem zbyt mocno.
Proszę o pomoc na podstawie zdjęc.

Pozdro.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LukasM125

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 134

LukasM125
Witam.
Od 6 miesięcy jestem na redukcji do tej pory spadłem z fatu 16 kg z wagi 84 kg do 68 kg.
Teraz się zastanawiam czy to juz jest dobry moment zebym zaczal Mase, ale zalerzy mi na dobrej jakosci miesniu nie chce ulac sie tluszczem zbyt mocno.
Proszę o pomoc na podstawie zdjęc.

Pozdro.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Jak będziesz masował z głową to się nie ulejesz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

hgh-line

Ekspert

Szacuny 508 Napisanych postów 747 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45259

Rozsadnie masowac

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

Dokladnie ,masuj z głową pilnujac aby się nie zalac

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

LukasM125

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 134

Interwaly na masie moge robic?
Chodzi mi o 20 min interwaly ze srednia intensywnoscia.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

można ale to dodatkowy wydatek energetyczny który trzeba pokryć

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

LukasM125

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 134

Na masie ile powinienem minimalnie spac? 6-7 h jest wystarczajaco?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Ilość snu nie jest zależna od masy redukcji czy innego cyklu treningowego, każdy potrzebuje innej ilości, w/w ramy będą ok.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

Dokladnie ,jednemu wystarczy 5- 6 h snu
Inny musi pospac 8-9 h

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plecy do oceny

Następny temat

Ocena pleców

Polecane artykuły

Masa czy Redukcja?

Galeria Zdjęć

Plecy do oceny

Ocena pleców

Neil Hill czy Chris Aceto - kto jest trenerem Big Ramiego?

10 faktów na temat „King of Instagram” Dana Bilzeriana

„Ruki Bazuki” znokautowany w "pojedynku na liście"

Czy znasz Scooby'ego, pierwszy trener YouTube!