Przedtreningówka w wieku 16 lat?

Cześć wszystkim chciałbym grzecznie zapytać czy przyjmowanie przedtreningówki w wieku 16 lat ma jakiś sens i nie zaszkodzi zdrowiu. Staż to już prawie rok ( w lipcu minie), kreatynę przyjmuję normalnie. Od czasu do czasu popijam sobie yerba mate lub kawę, która w moim odczuciu na mnie nie działa. Dietę mam i się jej trzymam.

w "legalnej" przedtreningówce do pobudzenia jest kofeina, jeżeli na Ciebie nie działa kawa to masz to samo co ja, czyli powoli metabolizuejsz kofeinę zatem pomóc mogłyby tylko te mniej legalne, ale na to za wcześnie, przy Twoim wieku, skup się na odżywianiu, żeby nie brakowało żadnego makroskładnika i mikroelementów, odpwoiedniej ilości snu i nie będziesz potrzebowac pre

Może po prostu dawka, którą przyjmowałem w kawie była za mała i dopiero przy większej ilości na mnie zadziała ;/?

możesz spróbować z 200-30mg, ale przesadzać też nie można, w moim przypadku jak rpzesadziłem to mnie zmuliło bardziej jeszcze

Ale ogólnie mówiąc przedtreningówka w moim wieku nie powinna zaszkodzić, tak?

nie powinna jednak bardzej skupilbym sie na jakims produkcie bardziej odzywczym pompujacym, jak chcesz nieco motywacji

odpowiadając czysto na Twoje pytanie to te dostępne na rynku z legalnch źródeł - nie powinny zaszkodzić

"jakims produkcie bardziej odzywczym pompujacym" - Co masz na myśli?

cytrulina, aakg, sok z buraka

jw
mozesz dac betke, aakg, bcaa w jednym miksie