jak możecie to piszcie
...
Napisał(a)
co by byłodobre po cyklu z 3 pak omki i 100mietka, na koniec żeby to tak bardzo nie spadło?
jak możecie to piszcie
jak możecie to piszcie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
szybkie i skuteczne odblokowanie plus kratyna+glutamina
______________________
The FAT BASTARD B.I.G.
...
Napisał(a)
+ dieta adekwatna kalorycznie do nowego zapotrzebowania
oraz trening

oraz trening

...
Napisał(a)
Big i e-lite...mam pytanie. Szybkie odblokowanie....to rozumiem. Tylko o co chodzi z tym zapotrzebowaniem kalorycznym? Przygotowuje sie do cyklu masowego z propio, deki i wina.Po 10 dniach od ostatniego strzalu deki zaczynam brac clomid (20tabsow). Teraz jem 6 posilkow po okolo 40g bialka, 150 wegli i sladowe ilosci tluszczu.Tak mam zamiar jesc az do rozpoczecia cyklu (czerwiec) i podczas jego trwania. Wiec jak powinienem sie odzywiac po zakonczonym cyklu? I czy sam clomid z kreatyna, bcaa i glutamina na odblokowanie i spadki starcza? Wydaje mi sie ze powinny.
...
Napisał(a)
o ja ******le...150wegli x 6 = 900gram wegli? cos Ci sie chyba XXX ziom,
...
Napisał(a)
900g węgli - co w tym dziwnego? ... chopak mase robi.. i bardzo dobrze.. szczególnie jak jest hardgainerem.. proponowałbym jednak dorzucić tłuszczy - oliwa z oliwek / olej lniany - kosztem węglowodanów..
pytasz o co chodzi z kaloriami.. no wiec podstawą do utrzymania wyrobionej masy jest dostarczenie odpowiedniej ilości energii do jej utrzymania - czyli musisz jeść adekwatnie wiecej do tego ile uzyskałeś.. czaisz
jeżeli chodzi o odbloka to zależnie od dawek ale 10dni po dece to zbyt szybko i nie wiem czy sensownie.. ~14dni po szocie walisz dawke uderzeniową i dalej heja.. :) bcaa i glutamina są zbędne w tym wypadku - proponowałbym raczej dużo magnezu cynku wapna i dawki wit c rzędu 3g dziennie.. będzie good :)
pytasz o co chodzi z kaloriami.. no wiec podstawą do utrzymania wyrobionej masy jest dostarczenie odpowiedniej ilości energii do jej utrzymania - czyli musisz jeść adekwatnie wiecej do tego ile uzyskałeś.. czaisz
jeżeli chodzi o odbloka to zależnie od dawek ale 10dni po dece to zbyt szybko i nie wiem czy sensownie.. ~14dni po szocie walisz dawke uderzeniową i dalej heja.. :) bcaa i glutamina są zbędne w tym wypadku - proponowałbym raczej dużo magnezu cynku wapna i dawki wit c rzędu 3g dziennie.. będzie good :)
...
Napisał(a)
a czy po ph tez wystarczy szybki odblok i glutamina + kreatyna ?? no i dieta ??????????
Mmmm nawet pies znajdzie kosc na pustyni !! ! ;)
...
Napisał(a)
no troche mi sie sypnelo.ale w sumie wychodzi mi ok 650g wegli, 260 bialka i 70 tluszczy. Mam troche problem z utrzymaniem tej rownowagi kiedy pracuje a pracuje glownie w nocy.Wtedy staram sie pociagnac suplami.
E-lite...dzieki za sensowna odpowiedz. Powiedz...HCG nie powinno byc chyba konieczne co?
E-lite...dzieki za sensowna odpowiedz. Powiedz...HCG nie powinno byc chyba konieczne co?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!