Odżywka białkowa + L-karnityna

Witam. Jestem nowym użytkownikiem jak i "świeżym" sportowcem :)
Od niedawna zacząłem przygodę z siłownią. Chciałbym zgubić parę kilo, brzuszek i poprawić ogólnie swoją sylwetkę. Myślałem o odżywce białkowej + dodać do diety L-karnityne. Nie wiem czy to dobry pomysł i czy to da jakieś pożądane efekty dlatego chciałbym się was poradzić...

Jesteś w dziale odżywianie, więc skupmy się na tym, co najważniejsze. Wypełnij ankietę działu:

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-10 21:44:01

Ok więc jutro bo aktualnie z telefonu piszę

[EDIT] A czy bez wypełniania ankiety dostanę odpowiedź czy to połączenie jest dobre?


Zmieniony przez - B3zDuszny w dniu 2018-05-10 22:16:10

Odżywkę białkową stosuje się do uzupełniania braków białka w diecie. Jeżeli wiesz jakie masz braki, to tyle uzupełniasz. Odnośnie do l-karnityny polecam artykuł:

https://potreningu.pl/articles/1565/te-suplementy-nie-pomoga-ci-schudnac--cztery-najbardziej-przereklamowane-spalacze-tluszczu 

Bez ankiety mozesz dostać, jak masz braki w diecie to białko jak najbardziej się przyda.

L-karnityna to aminokwas który dostatecznie jest dostarczany z pożywienia.