???????????????????????????????????????

a co myślicie zeby trening klatki ograniczyc tylko do wyciskan sztangą(płaska ,skos góra,skos dół) kazde cwiczenie w inny dzien tygodnia ,jednoczesnie ograniczając obciązenia siłowe przy treningu barków?np, pn. skos góra + płaska (waskim chwytem)
wt. skos dół
cz. płaska (szerokim chwytem)

nei widzę sensu. zwlaszcza jesli poolaczysz wycisk dołem z plaską. obydwa oddzialywuja na piersiowe wieksze, (no wycsik w skosie gora tez ) ale z podkresleniem gornych aktonów - piersiowe mniejsze) daltego lepiej robic klatkę na 1 treningu (masa , siła ..)poza tym przy klatce dosc intesnywanie pracuje przedni bark i triceps. no i wystacza 2 poziomy - plaska i skos gora ( no chyba ze pokombinujesz ze skosem w =dol) + 1 cwcizenie izolowane

Jaki cel?

taki podział umozliwia na kazdym z tych cwiczen stosowanie obciazen duzo wiekszych niz by to robic na jednym treningu - a to prowadzi do lepszych wyników siłowych?????

cwiczac klatke codziennie raczej nie zrobisz sily bo nie bedzie regeneracji , mam taka uwage moglbys bardziej precyzowac temat postu ? wtedy weszliby zainteresowani , a co to jakies "????????????" !?

axel:ci co sie na tym znaja i tak wejdą:)tak myśle

tzn na czym sie znaja ? na "????????????"