Nie dochodź do upadku bo nie ma potrzeby. Serie upadkowe mocno obciążają układ nerwowy. Jak dla mnie więcej strat niż zysków/
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6929
Napisanych postów
63326
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787749
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
nie powinno miec to wplywu na to, jak sie czujesz
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Hudino
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
203
Jeszcze dodam ze rece mi drżą delikatnie ale drżą
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
to akurat moze byc normalne po treningu
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349946
Z czasem się unormuje. Mięsnie muszą się wzmocnić.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6929
Napisanych postów
63326
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787749
HudinoJeszcze dodam ze rece mi drżą delikatnie ale drżą
Na początku to normalne zjawisko mięśnie nie stabilizują ciężaru w danym ruchu jak należy. Z czasem się unormuje jak będziesz dbał o miskę i regenerację.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
203
Ostatnio zrobiłem sobie 7 dni przerwy po nich zrobiłem ciezki trening (na tym treningu pomimo bardzo dobrego samopoczuciaw dniu cwiczylo mi sie bardzo ciezko ale zrobilem caly trening) następnego dnia (czyli dziś) czulem sie fatalnie zle samopoczucie, brak energi lekki bol glowy. wszystko ustąpiło po wzięciu ibupromu 400mg. Czy to oznacza ze za krótko odpoczywalem? Jestem przetrenowany?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
to oznacza ze zbyt mocno ruszyles po odpoczynku
musisz dostosowac mozliwosci wysilkowe pod swoje mozliwosci adaptacyjne i regeneracyjne
musisz dostosowac mozliwosci wysilkowe pod swoje mozliwosci adaptacyjne i regeneracyjne
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
203
Tak zrobię dzieki za odpowiedź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6929
Napisanych postów
63326
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787749
HudinoOstatnio zrobiłem sobie 7 dni przerwy po nich zrobiłem ciezki trening (na tym treningu pomimo bardzo dobrego samopoczuciaw dniu cwiczylo mi sie bardzo ciezko ale zrobilem caly trening) następnego dnia (czyli dziś) czulem sie fatalnie zle samopoczucie, brak energi lekki bol glowy. wszystko ustąpiło po wzięciu ibupromu 400mg. Czy to oznacza ze za krótko odpoczywalem? Jestem przetrenowany?
Do przetrenowania daleka droga jeśli po wysiłku boli Cię głowa to może być to oznaka złego oddychania podczas treningu. Jesteś pewny, że oddychasz prawidłowo?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
