Dieta

​Cześć jestem na diecie, od miesiąca i 3 tygodni + siłownia 3 razy w tygodniu
ale ostatnie 2 dni były bardzo trudne. Jadłem normalnie do obiadu, ale potem zamiast podwieczorku i kolacji wypiłem piwo i zjadłem kebaba i tak 2 dni pod rząd kalorii za mocno nie przekroczyłem max po 2700 zapotrzebowanie mam 2400 jak liczyłem przez 2 dni
czy to jakoś mocno wplynie na moje odchudzanie? teraz już cały czas będę jadł normalnie i trenował
na wadzę przybyło pół kilo, ale czy to woda czy na prawdę tłuszcz?

A jak bysmy napisali ze wplynie na redukcje to co zrobisz skoro juz tak zjadles?
Rob swoje dalej i tyle
Zrob dobrze kupe to i te pol kg spadnie


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-06 12:16:39

tłuszczu tak szybko się nie nabiera w ciagu dnia, nic Ci nie będzie nie martw się

Kamil dobrze napisał, skoro to już było, to nic się nie zmieni. Wracaj do swojej codziennej michy, nie rób takich wyskoków, chyba, że to jakaś forma cheata - ale po 3 tygodniach to zbyt krótki czas, żeby już zacząć ucztować. Także, ćwicz, jedz i rób swoje

ie startujesz w zawodachwięc nie wariuj, pamiętam że dieta na 95% działa jak na 100%, to że trochę wody złapałeś nic się nie dzieje.

Nie ma to już znaczenia, gdyż mamy do czynienia z faktem. Wróć do odpowiedniego odżywiania i nie przeżywaj, gdyż tego typu zachowanie jest dużym stresorem dla ustroju, a jak wiadomo stres może wpływać negatywnie na cały ustrój. Jeśli nie jesteś w stanie wytrzymać w ''czystości'' przez miesiąć to najwyraźniej Twoja dieta jest jałowa, kiepska pod kątem smakowitości.



Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-05-07 11:44:49