Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł I

...

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Chudość jest przede wszystkim zdrowa, a jeśli do tego brzuch nie wyprzedza klaty, może być też dobrze wyglądająca.
Ogródek, nawet najbardziej zachwaszczony czy rąbanie drewna to żadne areoby

Ot robota jak każda inna

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Aha ...

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Tymczasem ...

Pobiegane znaczy się aeroby. Ten sam dystans co ostatnio, ta sama trasa. Zanotowałem progres

Średnie tempo ostatniego biegu 5'35 min/km, śr. tempo dzisiejszego biegu 5'14 min/km. Tętno 3 oczka wyżej. Po drodze krótka przerwa, musiałem się rozebrać do rosołu, znaczy do gaci

Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 4/21/2018 10:38:18 PM

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

a kiedy uruchamiasz rower?

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Rower wystartował kilka postów wcześniej

Nie za wiele, ale start to start.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

to musiałem przeoczyć, ale jakbyś wystartował naprawdę to pewnie bym nie przeoczył bo byłby na każdej stronie

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Rower, bieganie i kettle nie są na topie. Na topie jest drążek i kółko

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

panteon

Ekspert

Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424

Kettle są zawsze na topie!!

O kółku nieco przycichło (nie u Jsdolana), a ja się wzmacniam głównie bez kółka, ale progres zaliczyłem..

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Tymczasem ...

Trening

A właśnie. Pytanie. Ile to jest dużo wykroków z ciężarem własnego tyłka?
Pytam w nawiązaniu do części trzeciej konkursu i filmu który właśnie uploaduję

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ghorta

Ekspert

Szacuny 22679 Napisanych postów 11172 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356497

Dla mnie 3x10 na każdą nogę to było wystarczająco dużo, żeby mnie d... bolała następnego dnia. Ale ja nie lubię wykroków, więc pewnie nie jestem wiarygodna. ;)

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat