Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł I

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12131 Napisanych postów 30542 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131011

Chyba będziesz za chudy gdy tyle zrzucisz!
Będziesz ważyć mniej niż kulturysta klasyczny i mniej niż piłkarz o Twoim wzroście!

Widzę, że po węglach jednak lepiej Ci się trenuje

(Jest to zgodne z moimi odczuciami - wysiłek siłowy jest pokrywany z glikogenu, który powstaje z węgli (a gdy ich brak to z rozkładu białka mięśniowego lub z pożywienia) oraz tłuszczu (można przyjąć, że w proporcjach %0:50) a wytrzymałościowy również potrzebuje węgli

mimo iż tłuszczu trochę więcej niż siłowy.

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12971 Napisanych postów 20732 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607804

Ładnie waga leci

A co do zdjęcia... jakbym sobie ręce połamała to może bym tak zrobiła

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12187 Napisanych postów 22027 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627552

"Do zrzucenia pozostało 3,5kg w przeciągu półtora miesiąca." - cel zupełnie realistyczny. Dasz radę na 100%. A zdjęcie z tyłu z plecami wyglądało bardzo szczupło - więc skąd ma Ci to 3,5 polecieć?

Viki - naprawdę??

Gdybym miała wstawić to zdjęcie co Panteon wspominał to chyba chciałbyś, zeby było w Twoim dzienniku. Abstra..jąc od jakości walorów - wejść w dziennik by trochę wygenerowało... Ale rozumiem, ze jak Viki chcesz grać fair i tylko dlatego zdjęcia nie bedzie:)

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-17 08:45:35

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12131 Napisanych postów 30542 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131011

Paatik
"Do zrzucenia pozostało 3,5kg w przeciągu półtora miesiąca." - cel zupełnie realistyczny. Dasz radę na 100%. A zdjęcie z tyłu z plecami wyglądało bardzo szczupło - więc skąd ma Ci to 3,5 polecieć?

Viki - naprawdę??

Gdybym miała wstawić to zdjęcie co Panteon wspominał to chyba chciałbyś, zeby było w Twoim dzienniku. Abstra..jąc od jakości walorów - wejść w dziennik by trochę wygenerowało... Ale rozumiem, ze jak Viki chcesz grać fair i tylko dlatego zdjęcia nie bedzie:)

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-17 08:45:35

Myślę, że Szajbie nie chodziło o ten dziennik ani o zwiększenie ilości wejść.
Szajba napisał (cytuję): " Paatik, jakbyś już wrzucała to zdjęcie, to u siebie w aktualnym dzienniku, wiem gdzie szukać "
Gdy to czytałem to odniosłem wrażenie delikatnej sugestii prowadzenia dziennika .

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

ojan
Chyba będziesz za chudy gdy tyle zrzucisz!
Będziesz ważyć mniej niż kulturysta klasyczny i mniej niż piłkarz o Twoim wzroście!

ale będzie łatwiej gonić białego króliczka

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12187 Napisanych postów 22027 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627552

Raczej była to sugestia, aby jemu w dzienniku nie śmiecić.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12131 Napisanych postów 30542 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131011

Paatik
Raczej była to sugestia, aby jemu w dzienniku nie śmiecić.

Odniosłem odmienne wrażenie.

A zdjęcie mi się podobało. Biła z niego czystość i sprawność.

Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-17 10:21:29

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Paatik
Raczej była to sugestia, aby jemu w dzienniku nie śmiecić.

no nie wiem bo to byłby strzał w stopę (raczej chciał zakomunikować że odnalazł Twój dziennik w obcym dziale

)
przecież ilość wejść by mu gwałtownie wzrosła po takim zdjęciu, a to też się liczy w punktacji

w każdym razie ja bym na jego miejscu Cię raczej zachęcał niż odwodził

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-04-17 12:28:41

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12187 Napisanych postów 22027 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627552

Kabo - oczywistych oczywistości nie tłumacz:)

Ja Ci mówię - on taki jak Viki- fair chce wygrać i żadnych takich sexi (?) sztuczek nie dopuszcza..
A ilość wejść wygeneruje sobie sam jak jeszcze kilka mobility filmików powrzuca.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...